A propos
La cerise acérola est un fruit rouge mignon tout plein qui pousse spontanément en Amérique du sud et en Amérique centrale. On le trouve également dans les îles de la Caraïbe ainsi qu’en Californie, au Texas, et en Floride. Ce fruit dont l’aspect s’apparente à la cerise (d’ailleurs, les Antillais l’appellent ‘cerise de la Barbade’) est un peu capricieux. Il ne supporte pas la congelation, ne survit pas plus de 5 jours après la cueillette, et l’arbuste ne pousse que dans les climats chauds voire tropicaux. On aurait bien envie de le qualifier de ‘fragile’, mais ce serait une erreur car une poignée de ces pépites écarlates équivaut à 1g entier de vitamine C (soit 15 oranges), et boum, en 2 temps 3 mouvements cette petite baie qui ne paye pas de mine a mis une belle raclée à votre assiette de fruits de saison.
L’acérola c’est la cerise qui guérit. C’est une gentille petite baie pleine d’énergie qui veut votre bien-être. C’est aussi la cerise no-bullshit. Elle coopère très mal avec les procédés de conservation industriels ; elle est fraîche, elle arrache un peu la gueule, et quand on a envie de s’en goinfrer de gourmandise on peut vite se retrouver avec des crampes d’estomac. C’est une rebelle dans l’âme qui hait les maladies chroniques liées au stress, à la toxicité environnementale, et aux carences. Cette petite cerise est en colère contre la machine pharmaceutique qui essaye d’acheter le silence et l’expertise des médecins, dont le rôle et le savoir-faire, mis à bon escient, sont précieux. Si vous la consommez intelligemment elle vous aidera à retrouver la forme en un rien de temps.
La cerise c’est moi, Christelle, 35 ans, Anglo-Francaise vivant actuellement en Californie.
Ce site a vu le jour en 2012. À l’époque ces articles n’étaient rien de plus qu’un passe-temps réservé aux dimanches pluvieux. Aujourd’hui, ce site me permet de partager mes recherches dans le domaine de la santé avec plein de belles âmes partout dans le monde. Après avoir passé 10 ans dans la formation professionnelle auprès des entreprises en France métropolitaine, j’ai suivi mon mari en Californie du sud, re-traduisant par la même occasion mes compétences dans les domaines de la pédagogie, de la communication, de la recherche et l’analyse vers le domaine de la santé, du bien-être, et de la nutrition, notamment dans l’arène de la santé hormonale féminine.
Ce site ne se veut pas parole de vérité absolue – je me méfie d’ailleurs des gurus beauté/santé qui suppurent l’anti-cernes et les antidépresseurs ; j’ai simplement voulu créer un espace de dialogue dépourvu de censure et d’absolus. Soyez-donc les bienvenus. Lisez, feuilletez, commentez, likez, ne likez pas, mais je vous en-prie, participez.
acérola - la cerise rebelle 
Salut ! Je tenais a te remercier pour tes post sur la pilule et comment tu as arrêté. Je la prend moi aussi depuis un bon moment et ai également eu une très mauvaise expérience en essayant de l’arrêter en janvier, mal m’en a pris j’ai été traumatisée par la perte de mes cheveux et l’acne horrible et sans nom qui s’en est suivie. Je vais commencer ta technique des la prochaine plaquette, technique qui semble plus que logique étant donné que ces effets secondaire sont déclanché par le dérèglement d’hormone causé par l’arrêt de la pillule. Je conseillerais ton site a mes copines qui souhaitent faire pareil ! Bonne soirée et merci encore =)
Merci pour ton commentaire, Celia! Je suis désolée pour toi. La crise post-pilule n’est pas tendre, en effet. J’ai tenu à écrire ces articles pour relater ma propre expérience et pour redonner de l’espoir à celles qui ont envie d’arrêter leur pilule mais qui ont peur de subir les effets négatifs liés à l’arrêt brutal des contraceptifs oraux. Je te souhaite plein de belles choses dans ton aventure au naturel! 🙂 N’hésite pas à suivre ce blog pour être informée par mail lorsque de nouveaux articles paraissent et à laisser un commentaire pour me tenir au courant!
Biiise!
Bonjour,
Moi aussi je suis sous Diane 35 et j’aimerai l’arrêtée!! Ma gyné vient de me prescrire Zoély, c’est ma première plaquette, mais je pense qu’elle ne me convient pas. Comment doi-je faire pour me sevré? Dois je reprendre la diane et faire ce que vous dites ou le faire avec Zoély?
Salut Patricia (on se dit « tu » hein!),
Alors, malheureusement je ne peux pas répondre à cette question à ta place. C’est toi qui dois choisir laquelle des 2 pilules tu souhaites utiliser pour te « sevrer ». La logique voudrait que tu choisisses plutôt Diane 35 compte tenu du fait que la cyprotérone (le progestatif synthétique contenu dans cette pilule) rend accro et demande un arrêt graduel.
Voilà, si tu as besoin de quoi que ce soit n’hésite pas!
🙂
Bonjour Christelle,
Merci pour ta réponse. J’ai eu beaucoup d’effet secondaire avec ma première plaquette de Zoély. Je vais donc recommencer la diane 35 pendant 1 mois (histoire de me retrouver et avoir un cycle « normal ») et commencer le sevrage à ma prochaine plaquette de diane. Connais-tu des personnes qui ont fait le sevrage avec la Diane, Est-ce que ça été un bon résultat? Moi j’ai très peur de perdre mes cheveux comme la première fois que je l’ai arrêté direct. Je pense faire le sevrage en 9 mois pour pas faire un trop grand choc à mon corps c.à.d 3 mois 3/4; 3mois 1/2; et 3 mois 1/4 . Je vais quand même sonné à ma gyné demain pour lui en parler, mais je pense que c’est la meilleur solution que j’ai pu trouver. En tout cas merci pour toutes ses informations et j’espère après être enfin débarrassée de cette daube!!
Bonjour Christelle, auriez-vous la gentillesse de me contacter ? Ce serait super. Merci d’avance.
Bonjour Emanuelle! J’en serais ravie! As-tu une adresse mail ou un contact via ton site web? Dans le doute, mon adresse mail: petitecerizacerola@gmail.com. À très vite!
Bonjour Christelle!
Merci énormément pour votre générosité et pour ce site que me redonne bcp d’espoir! Je ne sais pas si vous êtes tjs active sur ce site étant donné que les commentaires datent, mais je tente ma chance!
Je trouve bcp de témoignage de gens qui désirent se sevrer de la pilule contraceptive, mais je ne trouve pas de témoignage de gens qui l’ont complété. Pourriez-vous me diriger afin que je puisse avoir accès à ces témoignages. Merci énormément 🙂
Putiiin (excusez-moi , je suis surexitée!) merciiii à Christelle… des mois que je me mine à pas savoir comment arrêter cette merde de diane35… et après maintes recherches (depuis 6 mois!!) et après avoir pensé, logique après logique, »sevrage »… j’arrive enffffin ici!!! Mais ouiii voilà une solution cohérente que je vais m’empresser d’essayer… mais sure que pas de boutons même si sevrage diane et non pas jasmine? En tous cas enfin une réponse des plus intelligentes!! Bravo christelle pour votre perspicacité et quelle énergie déployée pour comprendre, analyser et quel courage d’avoir tenter l’expérience! Pour la première fois je me sens un peu tranquilisée par rapport à ce médicament drogue!! Exactement même expérience que vous… 1er arret pilule quata il y a 15 ans depuis , sous diane (sans savoir que c’était une telle daube!) et panique totale depuis environs 6 mois (date de sa suppression) car à ce moment là, je me suis moi aussi documenté à fond (😰😱horreur face à ce que je lisais…et avis sur forum des tentatives d’arrêt… et composition de cette pilule… bref le cauchemar!) J’ai donc fait une provision afin de ne pas subir un arrêt non préparé ( j’en ai encore assez pour une année!!) et je travaille à fond le dossier pour savoir comment m’arrêter en limitant les dégâts! Je ne vous dis pas donc mon soulagement (le 1er depuis 6 mois!) de vous avoir lu! Que chemin a été long pour arriver jusqu’à vous! Je ne sais pas ce que ça va donner mais quel espoir! Je vous tiendrai au courant! En tous cas : vraiment merciiiii pour votre don à aider et comprendre les autres😇 si la méthode fonctionne je tenterai démarches pour vous faire … canoniser!!!! Bises 😘
Coucou Mignot,
Ton commentaire m’a bien fait sourire! 🙂 Comme je te comprends. Alors, effectivement, je me suis « sevrée » de Jasminelle et non pas de Diane 35. Mais je sais que cette méthode marche également avec des pilules telles que Diane car durant tout le temps que je me sevrais je documentais mes progrès sur un forum anglophone: The Love Vitamin, tenu par une Canadienne, Tracy.
Voici le lien vers l’article qui m’a redonné espoir à l’époque où, comme toi, je désespérais de trouver des infos pour pouvoir arrêter ma contraception sans subir l’aménorrhée et la crise d’acné qui accompagnent tellement souvent cet arrêt (c’est en anglais – si tu lis un peu l’anglais tu devrais comprendre, sinon ne t’en fais pas).
http://www.thelovevitamin.com/769/can-you-wean-off-the-birth-control-pill/
Si jamais tu as peur tu peux toujours envisager de faire durer ton « sevrage » un peu plus longtemps. Il y a pas mal de filles dans ton cas sur The Love Vitamin qui redoutaient vraiment les effets secondaires et qui ont choisi de se sevrer pendant 9 mois au lieu de 6 (par exemple). Moi, j’ai mis 6 mois à le faire, mais d’autres ont préféré prendre leur temps pour être sûre qu’elles ne brusqueraient pas leur corps.
Je te conseille les autres articles sur mon site: PART 1 – PART 2 – PART 3 de comment arrêter la pilule. il y a pas mal d’infos que j’ai recueilli à droite et à gauche pour mieux comprendre ce qu’est la pilule, et ce qui se passe quand on l’arrête. Le mieux serait de suivre ce blog pour être informée par mail lorsqu’un nouvel article paraît.
Je te souhaite tout plein de courage! 😀
Bonjour Cristelle je viens de lire ton article qui est génial pour ma part j ai pris Diane 35 pendant 1 ans et quand elle a été retiré du
Marche j étais sur adepal et j ai fait l erreur de l arrêtée d un coup depuis une horrible acnee et le
Pire du duvet sur le
Menton et les joue que dois je faire reprendre une pillule contre l acnee ex Jasmine et l arreter progressivement comme tu as fait ??? ou attendre au risque que ça empire !!!
J ai oublier de dire que j ai rendez vous avec mon gynécologue qui n a pas l air de me prendre au sérieux je ne c’est pas quoi faire car je lui avait demande un bilan sanguin et hormonal hors il ma fait qu’un bilan sanguin je fois retourner voir mon médecin
Traitant je ne c’est pas si je dois mettre un sterilet sans hormone ou reprendre la pillule pour mes symptôme j ai vraiment besoin d aide Cristelle
Coucou Shannon,
Ça fait un moment que tu as écrit ce commentaire (le mois d’octobre a été compliqué pour moi et je n’ai pas été très active sur le blog). Comment vas-tu aujourd’hui? Si tu as besoin de quoi que ce soit, n’hésite pas… 🙂
Moi aussi je souhaite arrêter Jasminelle que je prends depuis presque 11 ans !!!! Je me documentais par curiosité car je voulais stopper net dans 2 jours (date de reprise après la semaine de règle) et je suis tombée sur ton site !! Bref tout ça pour dire qu’après un test d’arrêt de pilule il y a 7 ans et une poussée d’acnée qui m’a enfermé chez moi pendant plus de 2 semaines tellement j’étais défigurée, je commence ton conseil de sevrage dans 2 jours !! Merci pour tout !! et ps : vraiment sympa ton blog 😉
Salut Coralie,
Comment se passe le sevrage? Ça doit faire un petit mois que tu as commencé? 🙂
Bonjour Christelle ! Merci pour cet article. J’ai 26 ans, je prenais Diane 35 depuis l’âge de 15 ans sans interruption. J’ai arrêté Diane il y a 4 mois et là : perte de cheveux et boutons sur le dos, le torse et le visage s’en sont suivis. Je voudrais suivre le sevrage dont tu parles mais j’ai une question : cela ne pose pas de soucis même si j’ai arrêté depuis 4 mois ? Vu que Diane n’est plus disponible à la vente, ma gynéco m’avait prescrit Leeloo. Qu’en penses tu ? Merci par avance, c’est un enfer !
Salut Julie Pierre,
Perso je ne vois pas pourquoi cela ne marcherait pas avec une autre pilule, mais je te conseillerais de « stabiliser » ton état d’abord. Si tu as déjà de l’acné, et que tu souhaites reprendre une autre pilule pour en venir à bout, il faudra certainement un « temps d’adaptation » de quelques mois avant de retrouver une peau nette. Peut-être que tu pourrais envisager de planifier ton »sevrage » à l’avance et de commencer le processus après plusieurs mois de prise de Leeloo. Un petit mot de précaution : d’autres filles qui ont commenté ce blog m’ont déjà donné des critiques très négatives au sujet de Leeloo. Il semblerait qu’un des composants de cette pilule serait le lévonorgestrel (c’est le progestatif synthétique) – cet ingrédient est le même que celui contenu dans la fameuse pilule du lendemain, et beaucoup de femmes ayant pris ce traitement ont eu des graves poussées d’acné suivant la prise de ce médicament. As-tu déjà entamé ta première plaquette?
Une autre option, certes un peu plus difficile d’emblée, serait de ne rien faire côté pilule – de laisser faire la nature tout en optimisant tes chances de traverser cette épreuve post-pilule rapidement et sans trop de dégâts. As-tu pu lire le Guest-post de mon amie Eléonore (lien ci-dessous)? Il y a pas mal d’infos sur la crise post Diane. De même, il y a une commentatrice : Stéphanie, qui a commenté la plupart des articles « Comment arrêter cette daube de pilule » tout en relatant sa propre expérience après l’arrêt de Diane 35. Ses commentaires sont hyper instructifs car elle explique tout ce qu’elle a fait pour en venir à bout de sa poussée d’acné. Finalement, elle a trouvé que l’achillée millefeuille a eu un effet très bénéfique sur sa peau… à lire donc.
Je t’envoie plein de courage, et n’hésite pas à commenter si tu as besoin d’autres infos, ou de conseils, ou juste pour « vider ton sac ». 😀
Bonjour Christelle et merci de ta réponse qui m’a redonné le moral ! En plus, les gens qui ne sont pas concernés par ce problème ne comprennent pas toujours pourquoi nous pouvons être démoralisées par cet acné à l’âge adulte. Ca fait du bien de parler de ce sujet et d’être prise au sérieux ici ^^. Alors, après réflexion et sur tes conseils, j’ai résisté et je ne reprends pas de pilule contraceptive (ni Diane ni Leeloo). Mon acné est toujours là mais se déplace et se développe davantage sur ma poitrine et sur mon dos que sur mon visage (est-ce périodique ou définitif ? on verra bien…) et j’en ai toujours énormément sur le crâne. J’ai décidé de laisser le temps faire son effet. Je vais quand même acheter de la bardane cet après midi (j’espère être rigoureuse pour la prise) et j’hésite aussi à prendre l’achillée millefeuille ( j’ai fait des repérage auparavant dans les magasins mais je n’en trouve pas, auriez-vous des adresses en ligne à m’indiquer ?). Merci bcp pour votre soutien !!! Franchement, c’est vraiment du caca cette pilule, et les dermato/gynéco/médecins qui ne sont pas capables de nous informer et nous donner des solutions intelligentes à ces soucis post-pilule sont eux mêmes des petits cacas. C’est rageant ! bon courage à toutes les filles
Bonsoir Christelle et merci pour toutes ces infos qui redonnent « courage » et font espérer de meilleurs jours sans boutons ! J’ai pris Diane durant 6 ans pour stopper mon acné, ce qui a très rapidement fonctionné. Durant toutes ces années je n’ai pas songé à arrêter car cette pilule me convenait très bien. Mais au bout d’un certain temps je me suis dit qu’il fallait peut-être arrêter et commencer une pilule moins dosée et peut-être meilleure pour moi. Mon médecin ne m’a jamais vraiment conseillé sur les meilleurs choix à faire. Au bout de 6 ans de Diane, je suis donc passée à Leeloo. Et là, au bout de 6 mois, retour fulgurant de l’acné ! A 22 ans c’était l’horreur de revivre les mauvais moments de l’adolescence. J’ai donc tenu quelques mois comme ça et j’ai craqué et j’ai donc repris Diane pour faire disparaître ces vilains boutons. Sauf que comme nous le savons tous, Diane a été supprimé de la vente. Je suis donc passé à la pilule Yaz (je crois qu’elle est plus ou moins dosée comme Jasminelle). Au bout de 4 mois d’utilisation de Yaz j’ai décidé de me « sevrer » progressivement de cette pilule pour enfin en finir avec toutes hormones ! Ton article m’a vraiment redonné confiance et j’ai envie d’y croire. Voilà maintenant 2 mois que j’ai commencé. J’ai commencé comme toi et prendre 3/4 de ma pilule durant 2 mois et à présent je n’en prend qu’1/2. J’espère que tout se passera bien et que l’acné ne reviendra pas. J’ai quelques petits boutons qui pointent le bout de leur nez occasionnellement mais vraiment rien d’alarmant. Ma peau est comme ça dans le fond ! Je croise les doigts pour que les horribles boutons ne reviennent jamais. Es-tu toujours aussi ravie d’avoir choisi de te sevrer progressivement de la pilule? Tu n’as pas eu de retour de l’acné?
Je te remercie encore de faire part de ton histoire et de nous aider à comprendre ce qui se passe en nous a cause de la pilule. C’est bien compliquer de s’y retrouver quelques fois !
Merci et bonne soirée. J’attends ta réponse quand tu auras un petit moment 😉
Salut Yaz,
Alors, oui, pour répondre à ta question, je suis toujours aussi heureuse d’avoir choisi cette méthode pour arrêter ma pilule. En juillet 2014 cela fera 2 ans! Ceci dit, en parallèle au sevrage j’ai effectué beaucoup de changements internes (alimentation plus saine, meilleure hygiène de vie, etc.). En fait, la pilule « masque » l’acné, et souvent ce n’est que lorsqu’on arrête la contraception que l’on se rend compte du déséquilibre hormonal sous-jacent. Ta poussée actuelle pourrait être une poussée « détox », surtout si tu as commencé à soigner ton hygiène de vie, ou alors il se peut qu’elle ait une toute autre origine (inflammation, problème digestif, foie saturé, stress, etc.).
Et puis, on est toutes différentes. Personnellement, l’acné n’est jamais revenu mis à part un petit bouton par-ci par-là lorsque je suis stressée. Mais même si l’acné était revenue pour moi, peut-être ne serait-elle jamais revenue pour toi! Il est sûr que si j’avais commencé à boire de l’alcool tous les jours, à fumer comme un pompier, et à manger chez McDo tous les jours après mon sevrage peut-être que je serais sous Roacutane aujourd’hui. Tu vois ce que je veux dire? Je suppose que l’acné n’est pas revenue parce que j’ai éliminé la cause de mon acné à la source. On est toutes différentes, et nos poussées d’acné peuvent être dues à des facteurs totalement différents d’une personne à une autre. Je te conseillerais de continuer à te sevrer si tu sens que ça marche pour toi, tout en mettant l’accent sur l’alimentation et le bien être. Plein de légumes à feuilles vertes et de fruits et légumes croquants et colorés, des tisanes qui aident le foie à éliminer les toxines, du temps pour soi, et une bonne nuit de sommeil. Ça peut paraître naïf, mais parfois il suffit de peu pour que l’organisme se régule. En fait, nos corps sont constamment entrain de se renouveler – les cellules se renouvellent continuellement; les cheveux et les ongles poussent; on se guérit de nos divers maux. Aujourd’hui, on vit dans un monde toxique. On subit les conséquences de la pollution, de la mal-bouffe, du stress etc. À nous de nous éduquer et de nous prendre en main pour réduire les effets néfastes de cette pollution chronique. 🙂 Je te souhaite plein de courage! Tiens-moi au courant de tes progrès!
Merci beaucoup pour ta réponse. J’essaye d’avoir au maximum une bonne hygiène de vie et en effet, je pense que c’est très important. Je ne manquerai pas de t’informer de l’évolution de mon sevrage ! J’ai envie d’y croire 🙂 À très bientôt !!!
Salut Christelle, merci infiniment pour ce blog vitaminique qui remet plein de bonheur dans ma vie ! Tous tes posts sont hyper intéressants et pile dans les thématiques qui me préoccupent. Après chaque passage par ton blog, je me sens mieux et je repars avec plein de tips à essayer 🙂 Yay !!!!
Coucou Merryl,
Merciii! Contente que le blog te plaise! 😀 N’hésite pas à faire part de tes idées, suggestions d’articles, etc.
À très bientôt!
bonjour
j ‘ai arrété diane il ya un an a cause retrait du marché . je l’avais reprise apres ma grossesse. au total 15 ans de diane . suite a cet arret : acnée et tres tres tres tres grosse deprime bien sur . puis essai sterilet cuivre , puis retrait puis minidril puis jasmine puis des maux de tetes m’ont fait tout arreter car j ‘etais en panique . la neurologue a conclu a des cephalées liées au stress. j’ai repris diane en septembre 2013;
Puis en janvier 2014 au bout de 4 mois de reprise de diane , je me retrouve avec des cephalées qui augmentent a l’arrivée des regles. cephalées permanentes chroniques . et la tu flippes meme si la neuro maintient son diagnostic . par contre ma gyneco n’aime pas trop ca surtout que deux fois au moment des regles : nausée+++++++
mes maux de tetes liés au stress semblent bien lié a mon cycle ( conclusion faite apres avoir vu kiné , dentiste et j ‘en passe!!!!)
alors j ‘ai pris une grande décision il ya 1 semaine . arret complet de diane . j’ai une petite fille et je veux pas risquer un cancer du sein ou autre .de toute façon je devais prendre un décision . ca suffit de stresser !
le soir ou je ne l’ai pas reprise et bien j ‘ai pas fermé l’oeil . j ‘ai fait plein de cauchemars et la pour le coup j’avais super mal a la tete!!!!!
en esperant que mes maux de tetes certes liés au stress se calmeront
je n’avais pas vu ton site et la technique de sevrage . dommage. tant pis
je viens donc de l’arreter apres 6 mois de reprise . peut etre que l’effet rebond sera moins important ???
je vais vois voir une psy vendredi , uen homeopathe (j ‘essaye d’y croire ) car je me reveille la nuit tellment que j ‘ai peur . la je m’attend a l’effet rebond . ya un an ce fut le choc car je croyais que l’acnée et moi c’etait fini . et les dermato qui disent : reprenez la pilule !
je pense tout le temps a ca qd je me regarde ds la glace je me dis , c’est fini cette belle peau . je regarde les gens dans la rue . j ‘ai l impression qu ‘il sont tous des belles peaux !
Puis tout a l heure je suis tombée sur ton site . je me susi mise a pleurer qd j ‘ai lu qu ‘il fallait que l’on tienne bon ! et qu on peut s’en sortir!je prend desmodium . la dermatho m’a prescrit antibio . tu en penses quoi ?
merci merci
j ‘ai tres peur de la suite et suis fatiguée de tout ca ! epuisée.
c une drogue cette pilule . une drogue . et la gyneco qui me dit : arreter la pour voir on verra apres ! on verra rien du tout !
merci de m’avoir lu . un peu long
elo
Bonjour,
J’aimerai aussi arrêter diane.
A 16 ans, je me trouve un petit copain. Est-ce lié ou non, en tout cas quelques mois après le début de cette relation (sans rapport intime) une forte acné est apparue, surtout sur le bas de mon visage. Alors qu’auparavant je n’avais rien ou presque (1 bouton exceptionnellement de temps à autre). C’est presque comme si ça avait commencé du jour au lendemain !
Un dermato m’a proposé un traitement à base de 2 pommades qui m’asséchaient et me brûlaient. Et les boutons était toujours là… Le seul effet que le passage des pommades faisaient était qu’elles apaisaient la douleur des boutons.
Je me souviens qu’une amie m’a dit que c’était encore plus affreux depuis que j’utilisais ces pommades….
Puis a 17 ans, je vais chez le gyneco. En voyant mon acné, il me prescrit Diane. Je n’y croyais pas trop et tadaaaaam, miracle !
A 23 ans je me sépare de ce petit copain et du coup j’arrête la pilule (je l’avais même arrêter alors que cette relation commençait à battre de l’aile). Je pense que cet arrêt à duré dans les 6 mois. Mon cycle a repris comme avant aussitot, Je n’avais pas de boutons, je me suis dit : nickel, je ne suis plus une ado !
J’ai repris la diane à la rencontre de mon futur mari dans un rôle purement contraceptif. Petite infos en plus, depuis que je suis avec mon mari, je voyage beaucoup pour son travail (Afrique). Donc je prend beaucoup l’avion et je dois faire une réserve de pilules pour 6 mois à chaque fois que je rentre.
A 25 ans, un gyneco me dit : oulalala, Diane, c’est mauvais pour les reins, je vous donne une autre pilule (je ne me souviens plus du nom). Au bout de 6 mois, retour de l’acné, l’enfer…
A mon retour en France je reprend Diane et j’attend encore 6 mois qu’elle fasse effet et que l’acné reparte.
Et lorsque je veux en racheter, pouf, c’était l’époque du scandale diane et sa suppression…. On me met sous Liloo et là, pas besoin d’attendre 6 mois, l’acnée est revenue bien plus vite, en 2/3 mois c’était repartie. J’ai été au Luxembourg pour avoir ma sacro-sainte diane dont je ne pouvais plus me passer!
Mais comme je prend l’avion souvent, et que c’est franchement pas le top avec Diane (risque de thrombose), j’ai commencé à me poser des questions…
Aujourd’hui j’ai 28 ans, je voudrais me débarrasser de diane car je sais qu’elle n’est vraiment pas saine. Elle a un rôle de « masqueuse » d’acné (qui aurait peut être disparut tout seul avec le temps) et bien sûr de contraception. Pour l’acné, je me demande si le fait d’être 100% nature ne serai pas la meilleur solution. Par contre, pour la contraception… je sèche… Nous ne pouvons pas prendre, pour le moment, de risque d’une grossesse pour des raison de logement et administratif. Quel contraception puis-je utiliser ? (la première qui répond l’abstinence, je la zigouille, lol !!)
Soso
Salut Sophie,
Je te comprends. La Diane est vraiment une plaie parce qu’on a trop de mal à s’en défaire. Je rejoins Elo – l’abstinence comme moyen de contraception ce n’est vraiment pas une bonne idée (mais bon, ça tu le sais déjà!). Le tout est surtout de savoir si tu veux arrêter Diane 35 ou arrêter de prendre la pilule tout court, parce qu’il existe des pilules moins dangereusement dosées, et dont les composants sont moins agressifs (j’ai récemment lu que les pilules contenant un progestatif à base de lévonorgestrel sont les mieux tolérées et les plus « sûres » sur le plan thromboses etc… à discuter donc avec ta gyn peut-être…). Si toutefois tu souhaites arrêter la pilule tout court, alors oui je préconise le sevrage, surtout lorsqu’on prend une pilule contenant de l’acétate de cyprotérone telle que Diane (la cypro nécessite un arrêt progressif, selon Bayer, le labo qui fabrique cette drogue).
Perso, avec mon ex compagnon nous utilisions des préservatifs pendant toute la durée de mon sevrage et au cours des 2 années qui ont suivi mon arrêt de pilule, et aujourd’hui c’est pareil. Je vais être franche avec toi. La capote, c’est un peu pénible, et je ne sais pas si j’opterai toujours pour cette méthode. Le stérilet cuivre est censé être LA méthode « naturelle » la plus fiable d’un point de vue « contraception »… mais… et alors là c’est juste mon ressenti perso, et probablement totalement idiot, mais j’ai un peu de mal avec l’idée que l’on insère « quelque chose » dans un de mes organes. Je sais que c’est LA méthode la plus sûre, et plus aujourd’hui que jamais, mais je trouve ça un peu intrusif. C’est totalement bête parce que la pilule est toute aussi intrusive, mais voilà… je te livre mes pensées à ce sujet. Je ne suis pas fan de la pilule, j’avoue. Mais bon, si demain je me retrouve à vivre avec quelqu’un je ne serais pas complètement fermée à l’idée de reprendre la pilule quelques temps, à condition que ce soit après moultes recherches/examens sanguins/consultations médicales/discussions avec mon partenaire, ET il faut qu’il soit près à accepter le préservatif à vie au cas où je ne souhaite jamais reprendre la pilule, même si c’est galère et qu’il y a moins de « sensations ».
Je pense que la meilleure chose à faire côté contraception serait de discuter de tout cela avec ton mari, de poser cartes sur table, et de prendre le meilleur choix possible à 2. Il s’agit de ton corps, donc tu as forcément le dernier mot, mais là, en plus tu dis que le risque de grossesse est à éliminer totalement pour le moment, donc il serait certainement bon pour vous 2 de peser le pour et le contre de toutes vos options, de partager votre ressenti, et de faire un choix informé ensemble… voiliou.
En attendant, si tu souhaites tenter l’aventure au naturel, je te conseille de lire mon article sur le cycle menstruel… tu y trouveras quelques tuyaux pour te repérer dans ton cycle…
Bon courage, et tiens-nous au courant! 🙂
bonsoir.
non pas l abstinence. ! c pas bon pour le moral et la santé !!!
tu peux envisager stérilet cuivre. ou bien préservatif et en même temps compter. ou préservatif féminin. nous c préservatif et je compte aussi !
Hello Christelle,
Tout d’abord merci mille fois pour ce blog et tous ces conseils.
Cette semaine, je reçois un mail du site beauté-pure.com dont le sujet est « Avant de stopper la pilule »….
….mmmh sujet qui me parle! Et on parle tout naturellement de ton site dans les commentaires…En lisant l’article et les nombreux commentaires, on voit bien que le problème « après pilule » touche énormément de filles.
Je suis tellement énervée contre les médecins qui nous donnent des médicaments sans en connaitre réellement les effets et les risques pour notre santé. Soulager/cacher une douleur sans jamais aller à la source du problème. Donc merci beaucoup pour tes articles PART I/II/II car je me dis que c’est encore possible;);)
J’ai eu un acné très fort, très jeune (vers 11 ans) donc Roaccutane à 16 ans : Miracle!!
Puis un retour d’acné, donc entre mes 17 et 23 ans, j’ai été sous jasmine/ jasminelle/et encore d’autres (ma dermato refusait de me mettre sous Diane 35, trop dangereux pour elle….mmmh mais pourquoi les autres alors!!) mais j’avais des migraines, pertes de cheveux, règles douloureuses, fatigue, nervosité et co.
J’ai donc décidé de tout arrêter ….ça a bien sur été la cata, j’ai tenu 6 mois avant de retomber dedans!!!
A 23 ans, ma dermato a décidé de me donner une autre pilule « Harmonet » (Carlin) moins dosée mais a eu la gentillesse de me rajouter de l’androcur…mmmh merci du cadeau.
J’ai aujourd’hui 26 ans et je suis toujours sous cette merde de pilule. Dur dur de commencer dans la vie active avec une tête d’adolescente donc je n’ai jamais eu le courage d’arrêter. J’ai quand même réussi à passer à 1 androcur à 1/4 androcur en 2 ans…et ça va (2,3 boutons). J’ai aussi radicalement changé mon alimentation pour d’autres problèmes de santé, je suis devenue végétarienne et consomme beaucoup moins de sucre et de laitage qu’avant.
La propolis, la levure de bière, les huiles essentielles, les crèmes avène, l’argile rose m’ont également beaucoup aidé à calmé mon acné.
Mais je suis aujourd’hui prête a commencer ton sevrage en suivant tes nombreux conseils, j’ai hâte de retrouver mon corps!!
Je pensais à une méthode de 9 mois (phase de 3 mois), ayant toujours eu un acné très fort!!
Mais je reste inquiète par rapport à l’androcur…est ce que je passe à du 1/4-1/8-1/16 pour le sevrage?
Ma pilule est CARLIN (0,075mg de gestodène et 0,020mg d’éthinylestradiol), vendu en comprimés enrobés (je vais bien rigoler pour la séparer en 4 parties;)). Il me reste juste à acheter une bonne planche et un bon cutter!!!
Merci encore pour ce blog!! Bonne continuation à toi et j’espère pouvoir partager des soins anti-acné si j’en trouve d’autres;)
Bonjour Christelle!!
Quel bonheur de découvrir ton site!! Mais quel effarement aussi!! Voir qu’ on est si nombreuses à souffrir de cela et voir qu’aucun médecin n’est apte à, n’a envie de nous épauler et nous donner quelques explications… qui ne sont pas si compliquées que ça et qui pourraient nous éviter bien des soucis!!
Je cherche à te joindre par mail, je ne trouve pas comment faire… Ni sur FB… J’aurai bien aimé te parler de certaines choses qui mont fait écho quand je t’ai lue.
Merci encore pour ce blog!!
Salut Florence! Merci pour ton commentaire et tes encouragements! 🙂 Tu peux me joindre par mail à petitecerizacerola@gmail.com. Je suis assez prise en ce moment côté boulot, mais je serais ravie de te lire, et je te répondrai dès que je le pourrai! En attendant je t’envoie une bise!
Avertissez moi des nouveau article merci
Coucou Lili! 🙂 Il faut que tu cliques sur « suivre ce blog » et t’inscrire sur la liste pour être avertie par mail lorsqu’un nouvel article paraît…
Bonjour Christelle. Comment te contacter ? Je ne trouve ton email nulle part. Merci d’avance ! 🙂
🙂 Mon e-mail : petitecerizacerola@gmail.com. À bientôt!
super article pour l’arrêt de la pilule.
Pensez vous que je dois également réaliser un « sevrage » avec une pilule micro dosée ?
Merci par avance !
Bonjour Christelle, et merci pour ce blog détaillé. Tu es entrain de me faire changer d’opinion sur la prise de la pilule. Pour ma part, c’est Diane 35 (http://www.toptraitementacne.com/diane-35/) pour traiter mon problème d’acné et je dois dire que, même si mes boutons ce sont envolés, que je souffre de quelques effets secondaires.
je vais donc fouiné dans ton site pour voir ce que je pourrais trouver comme alternative. En tout cas, merci pour le partage.
Elise
Bonjour Christelle,
Et un grand merci pour ton blog, très instructif sur bien des sujets 🙂
Ton article sur le sevrage progressif de pilule contraceptive anti acné m’a particulièrement intéressée. Je suis moi-même sous pilule anti acnéique (diane 35 puis belara) depuis presque 10 ans. J’ai déjà arrêté la pilule pendant de brèves périodes, mais j’ai toujours fini par la reprendre, notamment à cause du retour progressif d’une acné sévère :(.
J’aimerais aujourd’hui arrêter belara (pilule de 4ème generation), car j’ai quelques symptômes qui m’inquiète un peu, et je me rends compte que je mets ma santé en danger en prenant cette pilule. J’ai vraiment envie de l’arrêter. Seulement voilà, j’ai déjà essayé à plusieurs reprises par le passé, et l’acné est toujours revenu au galop…
Bref, la solution que tu proposes m’intéresse beaucoup, car comme tu l’expliques, il semble logique de vouloir sevrer son corps progressivement d’une substance addictive, pour éviter une mauvaise réaction du corps face au manque brutal!
J’envisage de mettre en place cette méthode avec belara.
J’aurais juste 2 petites questions qui me taraudent, et j’aimerais beaucoup avoir ton avis là dessus, car tu es très bien instruite sur le sujet 🙂 :
– je comprends bien que des lors que l’on démarre le sevrage, la pilule perd son rôle de contraceptif.
Néanmoins, il y a quelque chose qui m’est passé par la tête (c’est peut-être un peu stupide comme interrogation, mais je préfère en parler ^^):
N’y a t’il pas de « risque » pour le cycle naturel et pour le corps, de perturber ainsi ses cycles, et de choisir soit même un dosage un peu arbitraire?
Ce que je veux dire, c’est que j’aimerais bcp avoir des enfants un jour, et je n’ai pas envie de « detraquer » mon organisme de façon irréversible… Penses-tu que le corps soit ensuite capable de retrouver ses cycles naturels?
– autre petite question 🙂
J’ai vu aussi quelques articles qui préconisent de prendre un comprimé sur 2, puis 1 sur 3, plutôt que de couper ses comprimés, ceci afin de préserver la pellicule qui recouvre les comprimés et permet qu’ils soient mieux absorbés par le corps…
Que penses tu de cela?
Merci beaucoup de m’avoir lue, et de prendre le temps de me répondre quand tu pourras ;).
Je croise les doigts pour que le sevrage progressif marche aussi bien pour toi que pour moi, sachant que j’ai une peau très acnéique à la base! 😉
Coucou Flore, pardonne-moi pour ce grand retard (ahh, la vie!). 🙂 Tu soulèves de très bonnes questions. Je vais d’abord répondre à ta seconde question, à savoir si on pouvait se sevrer en prenant un comprimé sur deux ou trois… honnêtement je n’en sais rien mais je crois que certaines femmes ont bien du essayer. Pose-donc la question sur le forum Facebook dédié à l’arrêt progressif de la pilule: https://www.facebook.com/groups/863119977086316/. Les filles en sauront peut-être quelque chose…
Pour ce qu’il en va de ta première question, je vais te répondre de la seule façon que je sais faire, c’est à dire en toute transparence. En fait, je n’en sais trop rien. C’est bien pour cela que lorsque je me suis moi-même sevrée je l’ai fait ‘dans le dos’ de ma gynéco. Pour tout te dire je ne voyais trop pas comment faire pour arrêter la pilule sans provoquer un choc hormonal, et c’est la seule technique qui m’est venue à l’esprit. En Googlant j’ai fini par trouver une fille (une seule nénette sur toute la toile à l’époque – fin 2011) qui avait essayé, et qui disait qu’elle avait obtenu de bons résultats. Et c’est tout ce qu’il me fallait pour me lancer. Dans mes 3 articles je dis bien que je ne suis aucunement spécialiste, et qu’en vrai je n’en sais fichtrement rien sur les effets liés à une diminution de dosage, mais d’après mes multiples lectures au sujet de la pilule contraceptive il semblerait surtout que les risques liés à la prise seraient essentiellement dus à 2 choses – la ‘combinaison’ d’hormones (certaines combinaisons sont plus dangereuses sur le plan cardiovasculaire), et la quantité excessive d’hormones (notamment l’oestrogène synthétique). De fait, je n’ai absolument rien trouvé sur le risque lié à une diminution de la dose si ce n’est un risque plus élevé de grossesse et/ou de saignements dits « spotting ». Je ne pense pas qu’en prenant moins d’une chose nocive on puisse se faire encore plus mal qu’en prenant une dose entière, mais ça c’est ma logique, et je ne suis pas médecin. Je crois surtout que chacune doit faire comme bon lui semble, et que si tu ne le sens pas alors il ne faut pas insister. Je te souhaite plein de courage en tout cas, et plein de belles choses! 🙂
Bonjour Christelle,
Et un grand merci pour ton blog, très instructif sur bien des sujets 🙂
Ton article sur le sevrage progressif de pilule contraceptive anti acné m’a particulièrement intéressé. Je suis moi même sous pilule anti acnéique (diane 35 puis belara) depuis presque 10 ans. J’ai déjà arrêté la pilule pendant de brèves périodes, mais j’ai toujours fini par la reprendre, notamment à cause du retour progressif d’une acné sévère :(.
J’aimerais aujourd’hui arrêter belara (pilule de 4ème generation), car j’ai quelques symptômes qui m’inquiète un peu, et je me rends compte que je mets ma santé en danger en prenant cette pilule. J’ai vraiment envie de l’arrêter. Seulement voilà, j’ai déjà essayé à plusieurs reprises par le passé, et l’acné est toujours revenu…
Bref, la solution que tu proposes m’intéresse beaucoup, car comme tu l’expliques, il semble logique de vouloir sevrer son corps progressivement d’une substance addictive, pour éviter une mauvaise réaction du corps face au manque brutal!
J’envisage de mettre en place cette méthode avec belara.
J’aurais juste 2 petites questions qui me taraudent, et j’aimerais beaucoup avoir ton avis là dessus, car tu parais bien instruite sur le sujet 🙂 :
– je comprends bien que des lors que l’on démarre le sevrage, la pilule perd son rôle de contraceptif.
Néanmoins, il y a quelque chose qui m’est passé par la tête (c’est peut être un peu stupide comme interrogation, mais je préfère en parler ^^):
N’y a t’il pas de « risque » pour le cycle naturel et pour le corps, de perturber ainsi ces cycles, et de choisir soit même un dosage un peu arbitraire?
Ce que je veux dire, c’est que j’aimerais bcp avoir des enfants un jour, et je n’ai pas envie de « detraquer » mon organisme de façon irréversible… penses tu que le corps soit ensuite capable de retrouver ses cycles naturels?
– autre petite question 🙂
J’ai vu aussi quelques articles qui préconisent de prendre un comprimé sur 2, puis 1 sur 3, plutôt que de couper ses comprimés, ceci afin de préserver la pellicule qui recouvre les comprimés et permet qu’ils soient mieux absorbés par le corps…
Que penses tu de cela?
Merci beaucoup de m’avoir lue, et de prendre le temps de me répondre quand tu pourras ;).
Je croise les doigts pour que le sevrage progressif marche aussi bien pour toi que pour moi, sachant que j’ai une peau très acnéique à la base! 😉
Bonjour,
je suis très contente d’avoir trouvé ton blog.. cela fait plus de 15 ans que je prends Diane et à chaque fois que j’ai voulu l’arrêter, ce fut un cauchemar.. ayant en plus un métier ou je devais parler en public, je complexais beaucoup et perdais confiance en fois vis à vis de ces énormes kystes qui peuplaient mon visage et qui détruisait ma peau.. J’ai décidé de tenter ta méthode en espérant que j’ai les même résultats que toi.. par contre, je pense fonctionner plutôt sur 3 mois que sur 2 car je suis qqun sensible au dépendance et je pense qe mon corps a davantage besoin de temps.. en tout cas, je ne manquerai pas de te tenir informer des résultats.. et merci encore de nous donner la solution pour s’en sortir..
Bonjour,
J’ai commencé Diane 35 il y a maintenant presque 3 ans, à cause de problème d’acné, comme beaucoup. J’avais 19 ans, et je suis depuis, passée à son générique : Minerva. Ca fait plusieurs mois que je lis divers articles sur Internet concernant l’arrêt de la pilule, et je pensais l’arrêter en fin de semaine, définitivement. Bien entendu, le retour de l’acné me fait très très peur, et après avoir lu ton article concernant ton arrêt à toi, je me suis dit que j’allais tenter la même expèrience. Est-ce que tu pourrais me l’expliquer plus en détail ? Eventuellement par mail ? (diniekells @ hotmail . com
Merci d’avance,
A.
Coucou Adelina, et bienvenue sur le blog! 🙂 Alors, bien sûr, je serais ravie de t’expliquer comment j’ai fait en détail… mais il me semble que les 3 articles que j’ai écrits sont déjà pas mal détaillés. Que souhaiterais-tu savoir en plus? Je suis, bien sûr, totalement d’accord pour t’envoyer un mail en privé, mais parfois c’est tout aussi bien d’écrire nos questions/sentiments en commentaires visibles car ils peuvent aider d’autres personnes qui souhaitent en savoir plus… Voiliou pour la réponse rapide.
Comme cela fait quelques semaines depuis ton commentaire, peux-tu me donner des nouvelles? Qu’as-tu fait finalement concernant ton arrêt de pilule? Est-ce que tu as continué à la prendre du coup?
Au sujet de ta peur, vraiment, c’est une perte de temps et une perte d’énergie pour toi d’avoir peur. Tu es encore très jeune (bien plus jeune que moi, et bien plus jeune que de nombreuses femmes qui ont arrêté la pilule), et ton corps a largement le temps de se remettre de ses émotions! 🙂
Je t’envoie une grosse bise de soutien.
Bonjour, bonsoir, pourriez vous me donner le processus pour la fabrication du beurre clarifié ? Merci beaucoup
Bonjour Chantal, voici une recette du site cfaitmaison.com, que je trouve très bien: ghee. Bonne chance! 🙂
Salut Christelle!
Merci merci pour ce blog qui me donne espoir! (Je ne sais pas si je m’en persuade pour me rassurer mais je croise les doigts..!)
J’ai 31ans, je compte arrêter la pilule dans 6 mois et j’ai déjà très très peur!!!
Ayant fait l’expérience à 22 ans et 28 ans, j’ai vécu l’enfer! Une Acné digne des films d’horreurs, mes joues… halalaaaa mes joues! Je m’en souviens encore! J’ai tellement pleuré, j’étais tellement mal que le retour à la pilule a été ma seule solution (après avoir essayé bardane, tea tree, zinc, crèmes etc…! J’ai dépensé plus de 400€ en crème en 4 mois! J’ai tout essayé, je passais mes journées sur internet à chercher une solution! Aujourd’hui j’appréhende énormément mon arrêt dans 6 mois (je suis déjà effrayée d’avance) et me voilà à la recherche de LA solution pour anticiper cet arrêt pour surprendre mon corps et non l’inverse : etre surprise par lui!
Je vais donc filer au Castorama du coin acheter un cutter, filer acheter cette fameuse tisane #loveproffesseurJoyeux et me voilà prête! J’ai qq petites questions. Déjà je perds mes cheveux meme sous pilule, quelle est donc là meilleure méthode pour toi?
Ensuite, j’ai 31ans et je souhaite l’arrêter pour un projet bébé et je suis OPK. Est ce que les filles qui ont ce type de profil sont toutes OPK? As tu eu ou as tu un projet bébé? J’ai peur que ce soit difficile car à l’arrêt de ma pilule à mes 22ans, je n’ai pas eu mes règles pendant….1AN!!! Bref, l’inquiétude me ronge avant meme d’avoir arrêté:(
Hello Lilou, et désolée pour la réponse tardive. 😊D’ores et déjà, je te souhaite la bienvenue sur le blog, et plein de belles choses dans ton aventure au naturel! N’hésite pas à revenir poster les retours sur ton sevrage car cela est d’une aide phénoménale aux autres lectrices.
Pour répondre à ta premiere question, à savoir, la perte de cheveux, je ne peux, bien sur, pas te dire exactement quelle en est la cause, mais je t’invite à lire l’article que j’ai écrit il y a 2 ans au sujet de l’alopécie féminine… peut-être que tu te reconnaitras quelque part?
Ta deuxième question concerne ton projet bébé. Perso, je ne suis pas OPK – bien que j’ai déjà eu tendance à l’irrégularité quand j’étais jeune, et que j’ai bénéficié largement du regime alimentaire OPK tel que celui que suit Ella du site Megalow Food (une lectrice l’a mentionnée récemment, et je suis fan!). Il faut savoir – à propos du syndrome OPK – que la production excessive de testosterone (qui provoque par ailleurs les chutes de cheveux, l’acné, etc) est souvent liée à la production d’insuline. Autrement dit, les femmes OPK ont une hypersensibilité au sucre et à l’assimilation des glucides, car quand on mange des aliments sucrés ou des farines raffinées (patisseries, riz blanc, pommes de terre, pain blanc, etc), notre corps produit de l’insuline, et chez les femmes OPK il y a un dérèglement dans la production de cette hormone, et cela influe directement sur la production excessive de testosterone. Donc, les femmes OPK bénéficient d’un regime proche de celui des diabétiques. Ce qui compte c’est de réduire drastiquement son apport en glucides simples, de les remplacer par des aliments à IG faible, et idéalement qui contiennent des fibres pour ralentir leur assimilation. En gros, une alimentation qui aide le corps à stabiliser son assimilation des sucres peut redonner à ces femmes un cycle régulier, et leur permettre de concevoir. Il y a plein de sites anglais qui parlent de ce phénomène (je t’invite à lire cet article si tu comprends l’anglais… tu pourras ensuite poursuivre tes recherches à ce sujet).
Pour ma part, mon mari et moi sommes en plein reflexion sur l’idée d’avoir un enfant. J’ai 34 ans, et il en a 37, donc il ne faudra pas que l’on tarde de trop. Je suis plutôt pour, il est moins pressé que moi… et au de la de cela il y a la grande question qui nous concerne tous les 2, à savoir: « est-ce que l’on peut? ». Je suis deja tombée enceinte. Cela s’est terminé par une fausse couche spontanée à 6 semaines. C’était il y a 4 ans, lorsque je vivais avec mon ex petit ami. On avait omis le préservatif une seule fois… À l’époque j’étais dévastée. Maintenant je vois cela comme une grace de la part de l’univers car ce n’était ni la bonne personne ni le bon moment. Mais bien sur qu’il arrive de me demander si cette fausse couche à 30 ans était complètement hasardeuse, ou si elle presage des problèmes de fertilité par la suite… J’ai, depuis, parlé avec bon nombre de femmes au sujet de la fertilité, et il semblerait que le mental soit un gros gros facteur à prendre en compte. Il faut connaitre les risques d’une grossesse OPK, mais il faut savoir que beaucoup de femmes OPK ont des enfants, et tout se passe très bien. Il faut partir confiante en toi, mettre toutes les chances de ton coté (alimentation adequate, hygiene de vie, sérénité émotionnelle), et laisser le temps à ton corps de se reconstruire après cette prise longue de pilule. Je t’embrasse et je t’envoie plein de courage pour la suite! Tiens-nous au courant!
Coucou! Ton article concernant la pilule m’a passionné, ta méthode est super bien pensée pour le sevrage, j’aimerai beaucoup qu’on puisse en parler parceque je rencontre moi même quelques problèmes en ce moment, j’aimerai avoir ton avis. Penses tu pouvoir me contacter par mail? Un tout grand merci !
Hello Cy,
Merci pour ton commentaire, et bienvenue! 🙂 Je suis joignable par mail (petitecerizacerola@gmail.com) mais il faut savoir que je mets beaucoup plus longtemps à répondre car ma priorité reste ce site, et vu que ce n’est pas ma seule activité je préfère me consacrer aux réponses dans le fil des commentaires. Par ailleurs, il existe une belle communauté d’entraide sur ce site, et souvent nos problèmes servent à aider d’autres femmes. Voilà donc. En tout cas j’espère pouvoir t’aider à résoudre ton souci ou au moins à t’aiguiller dans la bonne direction. Je t’envoie une bise de soutien en attendant.
Bonjour Christelle,
Je reviens vers toi suite a ta reponse à mon commentaire sur l’article comment arreter cette daube de pilule part 3, je n’arrive pas poster directement a cet endroit.
Je voulais deja te dire un grand merci pour ta reponse si bienveillante et aussi pleine de pistes…:)
J’ai en fait arrete la pilule sur laquelle j’etait depuis la mi novembre, d’un coup, et depuis ca va dix fois mieux, c’est le jour et la nuit. La crise a dure encore quelques semaines apres l’arret mais peu a peu tout est rentre dans l’ordre! Je continue d’avoir quelques boutons a droite a gauche parfois si je fai des ecarts (prduits laitiers, plats gras sur plusieurs jours d’affilée etc) et selon les moment du cycle. Mais ma peau va vmt bcp mieux. Dans un premier temps jai simplifie au maximum la routine peau pour la laisser faire seule et pas alourdie par bcp d’info : que de la jojoba pour l’hydratation et le démaquillage, du savon SAf pour acne le soir apres le démaquillage, de l’eau le matin, et de l’hydrolat avant la jojoba… donc les premieres semaines j’ai voulu laisser ma peau prendre le relai et pas faire a sa place. Quand j’ai vu que la peau avait bien enclenché l’amélioration la j’ai voulu donner un coup de pouce. Depuis lors j’ai donc incorpore du retinol et des huiles essentielles dans mon huile de jojoba que j’utilise matin et soir. Je coupe ce « serum » avec de la jojoba sans rien d’autre dedans pour ne pas que ca soit trop fort. Et puis ca roule encore mieux. J’ai vmt vu un bond en avant lorsque j’ai commence a mettre le retinol puis les HE sur le grain de peau !
Autre point : j’etais trop agressive avec ma peau dans la gestuelle et j’ai trouve la solution a cela : m’en occuper en n’ayant pas acces au miroir. En effet , le fait de la manipuler en meme temps que la regarder dans le miroir rendait trop tentant le fait de la triturer, et mes gestes prenaient des airs de recurrage ( bien frotter et agresser …). Depuis que je fais en tournant le miroir, je ne me fie qu’au toucher, et je suis bcp plus douce psq je ne cherche pas a faire disparaitre une imperfection que je vois sous mes
Yeux. Je verifie juste la couleur du coton lavable quand j’ai fini le demaquillage pour m’assurer que je n’ai plus de maquillage sur le visage. Arreter de frotter et gratouiller A egalement fait une grosse difference car javais la peau tres irritee et rouge des que je la manipulais. La toutes les etapes sont faites avec bcp plus de douceur donc ma peau n’est plus en feu a chaque manipulation…
J’espere que cela va continuer dans ce sens , aujd c objectif cicatrices pour lesquels jespere que les HE et le retinol aideront sur le long terme. Je suis tres surprise que l’arret de la pilule ait produit une telle amelioration. Etant donne que javais commence a prendre la pilule pour les boutons, je pensais vmt que ca reviendrait forcement a l’arret… j’espere que ca durera !:) Voila pour les news post sevrage, j’essairai de te faire un petit retour d’ici plusieurs mois!
A tres
Bientot :)!!
Coucou Doudi! Merci pour ton retour! 😀 Je suis très heureuse de te lire, et heureuse de savoir que les choses vont dans ton sens! Je suis 100% d’accord – on est souvent beaucoup trop agressives avec notre peau, et quoi qu’on en dise je reste persuadée que moins = plus en ce qui concerne la routine beauté. Je trouve cela chouette d’avoir tenté le retinol et les HE. Il faudrait que je tente aussi! Je n’utilise que l’huile de jojoba de temps en temps.
Beaucoup de femmes retrouvent un cycle régulier et une belle peau à l’age adulte. Et comme on nous prescrit la pilule tellement jeunes on ne laisse pas vraiment le temps à nos corps de trouver leur rythme. Je suis contente pour toi! Belle aventure au naturel, et à très vite j’espère!
Je voulais signer Doudi ;)!!
Belle journee!!!
Bonjour Christelle,
Merci pour ton article, cela m’aide beaucoup et je pense que lorsque j’arrêterai de nouveau la pilule j’emploierai ta méthode. Cependant pour le moment j’en suis à la phase « retour de l’acné » parce que j’ai arrêté la pilule du jour au lendemain. La première semaine d’arrêt tout allait très bien et dès la 2ème semaine ça été le retour en force des boutons. Du coup, paniquée par ce massacre sur mon visage j’ai repris la pilule de nouveau (je suis sous Leeloo). Je vais bientôt finir ma première plaquette depuis l’arrêt de la pilule mais aucune amélioration et même c’est pire chaque matin.
Du coup, je souhaiterai savoir combien de temps ça a mis pour que tu retrouves une belle peau une fois que tu as repris la pilule ? Je sais que tu étais sous Diane 35 et qu’elle est faite pour contrer l’acné, mais depuis que je suis sous Leeloo je n’ai pas eu un seul bouton donc j’essaie de me rassurer en me disant que ma peau va redevenir comme avant. J’ai juste besoin d’un témoignage (ou si tu as eu le témoignage d’autres personnes) et pas des paroles de ma gynéco qui sont très vagues.
Je te remercie,
ACK
Coucou Marie, et bienvenue. 🙂 J’ai mis au moins 5 mois à retrouver une peau parfaite en reprenant Diane, mais déjà dès la 2ème plaquette les choses allaient nettement mieux. N’oublie pas que moi je l’avais arrêtée 6 mois, donc mon corps a eu bien le temps de se dérégler. Par ailleurs, je ne faisais pas hyper attention à mon alimentation et à limiter le stress dans ma vie. À ta place, pendant que tu attends que Leeloo fasse effet (cela peut prendre quelques cycles) j’essayerais de mettre en place un regime alimentaire et une hygiene de vie hyper sains – exercise physique de preference au grand air pour detoxifier tes poumons, pas d’alcool et de caffeine (ou peu), pas de cigarette (surtout sous pilule), pas de sucre raffiné (favoriser le miel, le sirop d’agave si vraiment tu as besoin de sucrer un plat ou une boisson). J’éviterais les produits laitiers et le soja, juste pendant cette période, car tous deux sont hyper inflammatoires (et comme l’acné est une inflammation de l’épiderme souvent liée à une inflammation interne, mieux vaut ne pas l’aggraver). Si tu consommes de la viande et/ou du poisson, favoriser le bio (ou local de petites exploitations/poisson sauvage plutôt que du poisson d’élevage), pareil pour les oeufs. Favoriser les graines et oléagineux complets bio sous leur forme la moins raffinée possible – riz complet, quinoa, lentilles à la place du pain et des gâteaux, et n’hésite pas à consommer des patates douces et des pommes de terre cuites au four ou à la vapeur. Le plus important est de consommer UN TAS de légumes colorés – une big salade par jour, et une soupe multi-légumes 1 fois par jour (genre 1 grosse salade composée le midi, 1 soupe le soir, et des fruits en en-cas et/ou au petit-déjeuner). Pour les huiles, favoriser les premieres pressions à froid – l’huile d’olive, l’huile de lin, l’huile de noix de coco, et l’huile de chanvre sont excellentes. En matière de complements alimentaires, j’essayerais de trouver un probiotique au rayon frais de ton magasin bio local ou en pharmacie (il faut qu’il soit au frais – certaines compagnies essayent de vendre des probiotiques ‘non réfrigérés’ mais pour beaucoup d’entre eux les bactérie bénéfiques sont déjà mortes). Si tu peux te trouver une bonne multi-vitamine + minéraux naturelle ce serait super aussi. Pour la vitamine je n’ai pas de marque en particulier à recommander, simplement essaye de trouver des ingredients naturels (non-synthétiques), et la vitamine B9 doit être indiquée sous forme de folate et non pas d’acide folique (les etudes récentes ont montré que l’acide folique était difficile à métaboliser chez certains sujets, engendrant une toxicité sanguine et une pléthore de problèmes consequents – le folate est la forme absorbable de cette vitamine). Ces changements permettront de réduire ou d’éliminer l’inflammation, ce qui est le but ultime. Je te souhaite plein de courage. N’hésite pas à poser des questions dans le fil des commentaires des articles car beaucoup de femmes vivent des situations similaires, et bien évidemment on sera là le jour où tu seras prête à passer en mode ‘sevrage’.
Je t’envoie une grosse bise de soutien!
Bonjour Christelle!
Merci énormément pour votre générosité et pour ce site que me redonne bcp d’espoir! Je ne sais pas si vous êtes tjs active sur ce site étant donné que les commentaires datent, mais je tente ma chance!
Je trouve bcp de témoignage de gens qui désirent se sevrer de la pilule contraceptive, mais je ne trouve pas de témoignage de gens qui l’ont complété. Pourriez-vous me diriger afin que je puisse avoir accès à ces témoignages. Merci énormément 🙂
Bonjour,
Merci pour votre article, je me suis retrouvée à travers. J’ai arrêté en Août 2019 la pillule d’un coup, cheveux gras au bout d’un jour, même après me les être lavé au dessus du crâne. Et 4 mois après éruption de bouton sur toutes mes joues. J’en suis à 7 mois d’arrêt et je me dis qu’il vaut mieux que j’attende car la reprendre et diminuer ça me fait repartir de 0. Qu’en pensez vous ?
J’ai enlevé quasi tout le gluten et le lait et fait attention à l’ IG de mes aliments et je vois que ça diminue l inflammation de mes boutons.
Merci pour votre retour. Bonne journée
Bonjour Couturier,
Effectivement, le gluten et les produits laitiers peuvent être inflammatoires pour certaines femmes. Et alors oui, c’est vraiment une bonne idée de limiter les aliments à IG élevé car la résistance à l’insuline peut effectivement engendrer des dégâts (à tout niveau). Il peut être utile d’augmenter la quantité de protéines, graisses et fibres afin justement de contrer les effets des glucides.
Et aujourd’hui du coup ou en est tout cela ? – peau, digestion, etc. ?
Bonjour Christelle,
Je te trouve incroyable car tu prends le temps de répondre à chacune d’entre nous. Tu as beaucoucp de connaissances sur le sujet. As tu une page Instagram pour suivre tes conseils ?
J’ai eu énormément de souci d’acné j’ai été sous androcur pendant 11 ans puis sous jasmine suite au scandal d’Androcur.. Depuis migraines, agi de la face et je t’en passe.
J’ai arrêté brutalement jasmine pendant 8 mois et bam la catastrophe, une acné dévastatrice pendant 3 mois alors que j’avais une hygiène vie parfaite.
J’ai repris la jasmine et la j’ai eu une violente migraine type mutilation du cerveau, j’ai donc arrêté de nouveau.. On vient de me prescrire Qlaira je vais la tenté et réduire les doses..
Si tu as des conseils en terme de complements alimentaires? Es tu guérie de l’acné ?
Merci à toi pour ta bienveillance.
Constance
Hello Constance ! 😊
Ahh tu es sympa ! J’avoue que je ne suis pas toujours assidue sur le blog, mais c’est juste parce que je suis entrain de préparer quelque chose d’encore plus chouette pour mieux servir ma communauté maintenant que je suis devenue nutrithérapeute.
Je suis vraiment navrée d’apprendre que tu as souffert de migraines et d’acné durant et à l’arrêt de la pilule. L’acné est une douleur visible et la migraine est une douleur invisible, mais toutes 2 peuvent être très handicapantes.
Concernant les compléments alimentaires il y a des petites choses qui peuvent aider effectivement mais je pense avant tout qu’il est impératif en cas d’acné ET de migraine de suivre une alimentation anti-inflammatoire à indice glycémique faible du genre alimentation paléo. Il existe une page Facebook appelée Paléo France… si jamais cela t’intéresse. Si tu lis l’anglais, je recommande le site The Paleo Mom, qui est juste génial. En adoptant une alimentation plus proche de celle de nos ancêtres on peut réduire l’inflammation. Ce n’est pas une recette miracle bien sûr mais c’est un bon point de départ. Je regarderais également de plus près ta digestion… es-tu de nature constipée ? – Si oui, il est impératif d’y trouver un remède car les toxines doivent être bien acheminées vers la sortie. Existe-t-il une carence alimentaire (vitamines du groupe B par exemple, fer, ou magnésium, qui jouent tous un rôle dans l’équilibre hormonal)…
Comme tu le sais je ne suis pas médecin, donc je ne peux pas te conseiller à proprement parler, mais d’emblée je pense qu’à ta place je commencerais pas adopter une alimentation Paleo, riche en protéines animales et en bonnes graisses qui stabilisent la glycémie. Je prendrais sûrement des enzymes digestives pour m’assurer de bien assimiler les nutriments, de la vitamine D3 (1000-2000UI/j), de la vitamine C naturelle (500mg-1g/j) ainsi qu’une bonne multivitamine et du magnésium glycinate (100-200mg/j). J’essayerais de me coucher tôt et de me lever tôt afin de favoriser la production de mélatonine (puissant antioxydant). Et j’observerais les effets de tout cela sur mon cycle (même sous pilule, tu devrais ressentir moins de douleurs), ma peau, et mes migraines au cours des mois qui suivent. Ensuite j’aviserais… 😊
J’espère avoir pu t’aider un peu. N’hésite pas si tu as d’autres questions. En attendant je te souhaite plein de courage pour ce sevrage 💕
Tu peux effectivement me retrouver sur IG @laceriserebelle