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Étiquette : bien manger

janvier 4, 2018janvier 4, 2018 par Christelle dans général, LA DIGESTION, LE BIEN-ÊTRE, LES RECETTES

Le porridge – LE petit déjeuner hivernal par excellence ⛄️

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On va la faire en français cette fois-ci. 🇫🇷 2020 approche à grands pas, et me voici enfin diplômée en tant que thérapeute nutritionnel (Functional Nutritional Therapy Practitioner, ou FNTP pour les intimes).👩🏻‍🎓Suite aux articles que j’ai écrits en 2012-13 intitulés « Comment arrêter cette daube de pilule... » je reçois sans cesse un tas de mails de la part de femmes cherchant à retrouver l’équilibre hormonal naturellement après un arrêt de pilule/un passage à vide en mode junk-food/une déprime/un postpartum difficile etc. 🌸 Puisque je suis enfin certifiée pour exercer professionnellement, et que je n’ai juste pas la possibilité de répondre à toutes celles qui me contactent pour me demander conseil, je me pose la question : est-ce que vous seriez intéressées par des consultations personnalisées via Skype/Zoom ? 🙋🏻‍♀️ J’habite en Californie donc je pourrais facilement m’orienter vers le public américain (et Dieu sait que le besoin d’éducation alimentaire est important de ce côté de l’Atlantique 🤦🏻‍♀️), mais je reste attachée à mes racines car je trouve qu’en France on est un peu abandonnées à nous mêmes en matière de santé menstruelle/santé holistique (quoique la médecine fonctionnelle commence enfin à gagner du terrain 🙌). Enfin, voilà ce que je me pose comme question en ce dimanche pluvieux. Dites-moi tout. Si ça ne vous intéresse pas je ne serai absolument pas vexée... je préfère juste vous demander avant de me lancer dans une carrière états-unienne ! 😉💗 . . . . #femmes #cyclemenstruel #cyclefeminin #sevragepilule #reequilibragealimentaire #equilibrehormonal #hormonebalance #nouslesfemmes #meuf #reglesdouloureuses #regles #periodpower #endometriose #adenomyose #ovairespolykystiques #SOPK #alopecie #acné #infertilité #feministe #coachsante #healthcoaching #mangersainement #medecinefonctionnelle #mangerbio #mangermieux #flatlaystyle #frenchinamerica #frenchincalifornia
Whole food, nutrient-dense, properly prepared, locally sourced - spaghetti squash ‘pasta’ with marinara & manouri cheese. 🍝🧅🍅🥒🌱🍠🥕🧄 I received a number of questions following my husband’s comments/impressions in Tuesday’s story. For those who missed it, he explained how he was skeptical when we first signed up for the CSA boxes 6 months ago, because he didn’t know how much produce we would go through, and whether or not we’d be ok with not choosing what arrives in the boxes. Today, he’s a believer! Summarizing a few topics he covered: from an ecological standpoint, sourcing locally is so important (no importation = a reduced carbon footprint). 🌱 Choosing organic over conventional is better for your health and for the environment. ♻️ And from a business standpoint, you are buying from a small business and cutting out the middleman - this is a win-win for both parties (better pricing - more profit for them). 🎁 For those who live in Southern California, the name of the farm is BE WISE RANCH, Escondido. Each box is $30, and you get to choose your delivery/pick-up schedule. 🙌 . . . . . . #bewiseranch #communitysupportedagriculture #csabox #eatlocal #locavore #terroir #ecoresponsable #ecoconscious #eatorganic #mangerbio #grainfree #nogluten #sansgluten #singluten #glutenfrei #vege #nutrientdense #nutritionaltherapy #functionalmedicine #foodsourcing #produitslocaux #flatlaystyle #flatlaytoday #alimentationsaine #mangermieux #eatbetternotless #nevernothungry #nodiet #faitmaisoncuisine #hormonebalance
What is your go-to winter comfort food?🥣☃️ I’m an oatmeal lover through and through. When I was a child, we lived in the UK, and and the winters were biting. Oatmeal with butter & honey was my ultimate happy place when my fingers & toes were blue from sledding my heart out in the snow (or - more frequent scenario - walking back from school in the miserable sleet)! ❄️🛷🧤San Diego winters are just an extension of autumn, but oatmeal bowls are still my happy place. 🥣cashew. hemp. chocolate chips . . . . . #oatmealbowl #porridgepassion #porridgelover #glutenfree #sansgluten #singluten #senzaglutine #sanslactose #gloobyfood #letscookvegan #veganbreakfast #ecoresponsable #eatlocalgrown #locavore #igbas #easypeasy #nutritionaltherapy #mindfuleating #goodfats #mangerbio #mangersainement #hempseeds #grainesdechanvre #hormonebalance #fertilitydiet #sugarfree #sanssucre
What do you do with leftover pumpkin/squash? 🎃 Salad is my go-to, even for cooked veggies. Butternut - sardine salad with edamame, beets, celery, white carrots, butter lettuce, and parsley. If you don’t like sardines (they’re amazing - but, granted, when you haven’t been raised eating them, it can be an acquired taste), you can replace them with walnuts, feta, manouri, goat cheese, or the last of your leftover Turkey! 🥗 . . . . . . . #saladbowl #leftoversfordays #nevernothungry #saladecomposée #reducewaste #ecoconscious #sardines #vitaminddeficiency #mangerbio #mangersain #reequilibragealimentaire #dietetique #nutrientdense #nutritionaltherapy #grainfreeliving #sansgluten #singluten #senzaglutine #sanslactose #communitysupportedagriculture #flatlayfood #flatlaytoday #igbas #lowglycemic #cleaningredients #alimentationsaine #sandiegofoodie
Opened the Dec/Jan edition of @bonappetitmag and found a 6-page piece on natural wine-making in the Loire Valley! 🙌🍇🧀🍂 I can’t begin to tell you how happy this makes me. 🇫🇷 BA has put so many great places on the map, and to see my region, which is so often overlooked by Americans heading straight to Paris or Provence, featured in such a long piece... it’s a really good feeling, and I hope it makes you all want to go see (and taste 😉🍷) for yourselves! . . . . . #loirevalley #touraineloirevalley #hervévillemade #winemaking #producteurslocaux #producteur #loire #frenchwine #drinklocal #eatlocalgrown #artisans #eatorganic #mangerbio #vinbio #visitfrance #bonappetit #bonappetitmag #goodwine #tourscity #loiretcher #loiret #frenchcalifornia #ancestralwisdom #wisetraditions #winetasting #degustation #terroir
Kuku Sabzi, a.k.a herbed frittata inspired by @ciaosamin 🍃🍳🍃Cilantro, parsley, dill, leeks, Persian spices. Breakfast dreams come true... . . . . . . . #frittata #breakfastgoals #flatlaystyle #flatlayfood #nutritionaltherapy #castiron #skillet #mangersainement #mangerbio #agriculturebiologique #oeufsfermiers #pastureraised #grassfed #communitysupportedagriculture #mindfuleating #ecoconscious #ecoresponsable #glutenfreefood #dairyfree #sanslactose #sansgluten #grainfreeliving #paleofood #persianfood #jaifaim #functionalmedicine
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